दुनिया में बदनाम है ये ड्रिंक, डॉ. ने कहा- Heart Attack से बचना है तो भरकर पीयो 3 कप, 2 रुपया कीमत

Coffee Health Benefits: कई सारे खाद्य पदार्थों को पेय पदार्थ बनाकर सेवन किया जाता है। कुछ वाकई टेस्टी होती हैं, मगर इन्हें अनहेल्दी बताकर दूर रहने के लिए कहा जाता है। मगर कुछ ड्रिंक को अनहेल्दी बताकर सिर्फ बदनाम किया गया है और ऐसा ही कॉफी के साथ हुआ है। प्रोफेसर और मेडिकल डॉक्टर टिम स्पेक्टर ने बताया कि इसे पीने से हार्ट अटैक का खतरा 25 प्रतिशत तक घट सकता है।

Zoe Health के फाउंडर ने कॉफी लवर जेम्स हॉफमैन के पॉडकास्ट में बताया कि असर में कॉफी को बहुत अनहेल्दी ड्रिंक की तरह बदनाम किया गया है। जबकि यह आपके शरीर को कई तरह के फायदे दे सकती है। आप सिर्फ कुछ कप कॉफी पीकर हार्ट अटैक का खतरा कम कर सकते हैं। बाजार में 2 रुपया में अच्छी कॉफी का पाउच आ जाएगा।

कॉफी के हेल्थ बेनिफिट्स

हार्ट अटैक का खतरा 25% कम

प्लाक के कारण रक्त धमनियों में ब्लॉकेज हो जाती है। जिससे दिल को पर्याप्त खून नहीं मिल पाता है और उसकी मसल्स मरने लगती हैं। प्रोफेसर टिम स्पेक्टर ने कहा कि कॉफी पीकर इसका खतरा 25 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है। लेकिन इसके लिए डीकैफिनेटेड कॉफी का सेवन करना चाहिए।

कॉफी से मिलता है फाइबर

कॉफी प्लांट प्राकृतिक रूप से फर्मेंट होता है, जिस दौरान बहुत सारे माइक्रोब्स एक्टिव हो जाते हैं। ये माइक्रोब्स पॉलीफेनोल्स को असरदार बनाते हैं। इन पॉलीफेनोल्स का शरीर पर सीधा असर पड़ता है और कुछ ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर और स्ट्रेस को कंट्रोल कर सकते हैं।

दिन में पीएं इतने कप

ब्रिस्टलपोस्ट के मुताबिक सोशल मीडिया पर Q&A सेशन के दौरान किसी ने प्रोफेसर से पूछा था कि एक दिन में कितने कप कॉफी पीना हेल्दी रहता है। इसके जवाब में उन्होंने कहा था कि आप दिनमें 3 कप कॉफी पी सकते हैं। अगर आपको कैफीन पसंद नहीं है तो आप डिकैफीनेटेड कॉफी पीएं।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।