Tingling: आपको भी आती है हाथ-पैरों में झुनझुनी, तो जानें इसके कारण और बचाव

Tingling: अधिकतर लोगों के हाथ पैर में झुनझुनी आने की समस्या देखी गई है. यह एक आम समस्या है, लेकिन जब ऐसा रोजाना होने लगे तो यह एक चिंता का विषय बन जाता है. शरीर में बार बार झुनझुनी आना बीमारियों का संकेत हो सकता है. ऐसे कई कारण है जिससे झुनझुनी आने लगती है. आज इस रिपोर्ट में हम आपको बताएंगे हाथ और पैरों में झुनझुनी आने के क्या कारण हो सकते हैं.

जानें इसके कारण

कई बार हाथ और पैरों में चींटियां रेंगना या सुई चुभना जैसा महसूस होता है. इसका मतलब होता है झुनझुनी आना. इसके कई कारण है, जैसे कि कभी-कभी हाथ पैरों तक खून नहीं पहुंच पाता और रुक जाता है, इस वजह से भी झुनझुनी होने लगती है. इसके अलावा मोटापे की वजह से भी झुनझुनी हो सकती है. शराब धूम्रपान के कारण भी लोगों में झुनझुनी जैसी दिक्कत देखी गई है. कई बार डायबिटीज पेशेंट को भी झुनझुनी आती है. कई बार लगातार एक ही जगह पर बैठने से भी झुनझुनी आने लगती है. यही नहीं जब एक सलंग बहुत देर तक बैठने की वजह भी झुनझुनी का कारण बन जाती है.

ऐसे करें बचाव

झुनझुनी आना एक आम समस्या है. लेकिन जब यह आती है तब इंसान को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. अगर आप झुनझुनी से बचना चाहते हैं, तो आपको रोजाना कसरत करनी चाहिए, ढीले कपड़े पहनना चाहिए, संतुलित आहार लेना चाहिए, और धूम्रपान नहीं करना चाहिए. इसके बाद भी अगर झुनझुनी ज्यादा देर तक रहती है तो आपको डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए. इसके अलावा जब भी आपको झुनझुनी आए तब आप थोड़ा सा टहल लें, इससे आपको आराम मिलेगा.