आयुष मंत्रालय ने बुधवार को ‘समग्र स्वास्थ्य’ पर एक व्यापक दस्तावेज जारी किया, जिसमें कोरोनवायरस के ओमाइक्रोन संस्करण के उद्भव के मद्देनजर कोविड -19 महामारी की तीसरी लहर की आशंकाओं के बीच। एक बयान में, मंत्रालय ने कहा कि महामारी के दौरान जनता के लिए ‘समग्र स्वास्थ्य और कल्याण’ सुनिश्चित करने के लिए सिफारिशें हैं।

कोविड-19 एक उभरती हुई बीमारी है, जो पोस्ट-कोविड सिंड्रोम और लंबे समय तक रहने वाली कोविड-19 नामक प्राथमिक बीमारी के सीक्वेल के विकास की विशेषता है। यह देखा गया है कि SARS-CoV-2 से ठीक होने वाले रोगी लगातार और अक्सर पीड़ित होते हैं, कमजोर करने वाले लक्षण अपने शुरुआती निदान के कई महीनों बाद तक जारी रहे,” मंत्रालय के एक अधिकारी ने कहा।

दस्तावेज़ ने जीवन और स्वास्थ्य के विभिन्न आयामों को संबोधित करते हुए व्यक्तियों की स्वयं की देखभाल पर जोर दिया और आयुष-निवारक उपायों के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता पर बल देते हुए सिफारिशें तैयार की गई हैं।

यहाँ सिफारिशों की एक सूची है:

 > मंत्रालय ने प्रणालीगत प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के तरीकों की सिफारिश की, स्थानीय म्यूकोसल प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के तरीकों के साथ-साथ धूमन (धूपना) जैसे अन्य निवारक पाठ्यक्रम।

 > आयुष प्रथाओं और स्थानीय / श्लेष्मा प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं की चित्रमय प्रस्तुति, अच्छे और कमजोर पाचन अग्नि (अग्नि), पोषण, प्रतिरक्षा और संक्रमण के बीच संबंध, और भूख की ताकत (अग्नि) के संबंध में आहार के स्पष्ट प्रशासन को भी शामिल किया गया है।  बयान में कहा गया है कि अधिकतम समझ और आम जनता तक पहुंच के लिए ये सिफारिशें।

 > मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित सिफारिशें और मानसिक शक्ति बढ़ाने के उपाय (सत्वबाला) भी उस दस्तावेज का हिस्सा हैं जो आयुष मंत्रालय द्वारा जारी पिछले दिशानिर्देशों या सलाह में नहीं थे।

 > आसानी से पचने योग्य भोजन (लघु अहारा) जैसे मूंग दाल (हरा चना) खिचड़ी और मुडगा युषा (मूंग दाल सूप) के व्यंजनों को सावधानी से चुना गया है और सिफारिशों में शामिल किया गया है।

बयान में कहा गया है कि दस्तावेज़ में योग आसनों को भी दिखाया गया है, जिन्हें आसानी से समझने के लिए इसकी तस्वीरों के साथ कोविड -19 के दौरान अभ्यास किया जा सकता है। इसमें कहा गया है कि सिफारिशें कोविड -19 उचित व्यवहार और एहतियाती उपायों के पूरक हैं और इसे विकल्प के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।

स्वास्थ्य अधिकारियों द्वारा समय-समय पर जारी दिशा-निर्देशों के अनुसार मास्क का उपयोग, हाथ की सफाई, शारीरिक और सामाजिक दूरी, टीकाकरण, स्वस्थ पौष्टिक आहार, प्रतिरक्षा में सुधार और अन्य सभी सामान्य स्वास्थ्य उपायों की सलाह दी जाती है।