गले की जकड़न से हैं परेशान? इन 3 घरेलू उपायों से मिलेगी राहत/ Suffering from a sore throat? These 3 home remedies will give relief

सर्दी जुकाम में गले का बैठना, खराश होना और बलगम हो जाना आम बात है लेकिन कभी-कभी कुछ अटका हुआ महसूस होने लगता है. ऐसे में समझ नहीं आता है क्या करें. तो आपको बता दें कि यह कोई बड़ी समस्या नहीं है इसको घरेलू उपाय (home remedy for stuck throat) से ठीक किया जा सकता है. ऐसा तब होता है जब प्रदूषित हवा और दूषित खाना खा लेते हैं. इसके चलते गले में जकड़न महसूस होने लगती है।

1 – तुलसी

गले की जकड़न को दूर करने में तुलसी का पानी आपके बेहद काम आ सकता है. ऐसे में आप तुलसी की चाय (Tulsi Tea) का सेवन कर सकते हैं या इससे अलग एक कप पानी में तुलसी को उबालकर और उसे अच्छे से छानकर बने पानी को पी सकते हैं. ऐसा करने से ना केवल खराश दूर होगी बल्कि जकड़न से भी राहत मिल सकती हैं।

2 – शहद

शहद के अंदर एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं. ऐसे में यदि आप शहद का सेवन चाय के रूप में करते हैं या शहद को पानी में घोलकर पीते हैं तो ऐसा करने से गले की जकड़न भी दूर हो सकती है।

3 – हल्दी

हल्दी के इस्तेमाल से भी गले की जकड़न को दूर किया जा सकता है. हल्दी के अंदर एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. ऐसे में आप पानी में हल्दी मिलाकर या हल्दी वाला दूध का सेवन करके गले की जलन को दूर कर सकते हैं. इसके अलावा हल्दी का दूध गले की सूजन (Throat Swelling) से भी राहत दिला सकता है.
नोट – ऊपर बताए गए घरेलू उपाय गले की जलन को दूर करने में आपके बेहद काम आ सकते हैं. लेकिन यदि ऊपर बताए गए उपायों को अपनाकर भी समस्या दूर ना हो तो ऐसे में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करने की जरूरत है. हो सकता है कि गले की जकड़न किसी गंभीर समस्या के लक्षण हों।