सेलेब्स की तरह ग्लो करेगी आपकी स्किन… बस डेली लाइफ में ध्यान रखें ये 5 छोटी बातें
बिना पैसे खर्च किए सेलेब्स जैसा दमकता हुआ चेहरा और हेल्दी स्किन अगर बिना कड़ी मेहनत के मिल जाए तो हम सभी ऐसा चाहेंगे कि हमारा रूप भी निखर जाए…खास बात ये है कि ऐसा करना संभव है और वो भी बिना पैसे खर्च किए. यहां हम आपको कोई उबटन या फेस पैक बनाने की घरेलू विधि नहीं बता रहे हैं बल्कि कुछ ऐसी टिप्स बता रहे हैं, जो स्किन का ग्लो नैचरली बढ़ाने का काम करते हैं. साथ में आपकी ओवरऑल हेल्थ को भी इंप्रूव करते हैं. आइए जानते हैं कि आपको करना क्या है…
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हाइड्रेशन पर फोकस
ग्लोइंग स्किन का पहला सीक्रेट है हाइड्रेशन. आपके चहेते सेलेब्स हर दिन बॉडी को पूरी तरह हाइड्रेट करते हैं। इसके लिए ढेर सारा (हर दिन लगभग 3 लीटर पानी) पीने के साथ ही स्किन को ऊपर से भी हाइड्रेशन देते हैं. जैसे, बॉडी लोशन लगाकर, ऑइल मसाज के जरिए या फिर ऊबटन और ऑइल स्क्रबिंग के साथ।
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ब्यूटी स्लीप
आपने जरूर सुना और पढ़ा होगा कि सुंदर दिखने के लिए ब्यूटी स्लीप बहुत जरूरी होती है. इसमें हर दिन 7 से 8 घंटे की नींद जरूरी होती है. दिन में 15 से 20 मिनट की नैप (झपकी) लेना भी स्किन को रिफ्रेश कर देता है. इसलिए जब भी बहुत अधिक स्लीपी फील करें या फिर थकान लगे तो 15 से 20 मिनट के लिए जरूर सो जाएं।
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सस्ता फ्रूट
आमतौर पर फ्रूट्स की कीमत बहुत अधिक होती है. लेकिन कुछ फल ऐसे हैं, जो अन्य फलों की तुलना में हमेशा ही काफी सस्ते मिलते हैं. जैसे, केला और आंवला। ये दोनों ही फल स्किन के लिए टॉनिक की तरह काम करते हैं।आप हर दिन सिर्फ एक आंवला खाएंगे तब भी आपकी स्किन और आंखों की रोशनी पर इसका असर दिखने लगेगा। लेकिन आपको हर दिन ऐसा करना है।
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केसर का पानी
रात को केसर की एक पत्ती एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें और इसे 6 से 8 घंटे तक भीगा रहने दें. फिर सुबह उठकर सबसे पहले इस पानी को पी लें. ये पानी आपकी स्किन के लिए टॉनिक का काम करेगा और आपकी ओवरऑल हेल्थ को भी इंप्रूव करेगा।
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वॉक जरूर करें
आप अगर डेली वॉक करते हैं तो आपकी बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन सही बना रहता है और इससे बॉडी में ऑक्सीजन लेवल बना रहता है, जो नई स्किन सेल्स की ग्रोथ में मदद करता है, जिससे स्किन ग्लोइंग बनी रहती है।